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親愛的讀者們,趕快看看你有以下症狀嗎?
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑,這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔!但也不用擔心,只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來!書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效!本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康,美麗自然來》引起熱烈迴響後,今年再度推出重量級力作,傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人,現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動,並負責師資培訓,曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括:美國有氧運動協會(ACE)金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練,為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有:《健康,美麗自然來》《健康魔法書》。

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單車正妹背影超殺 回眸一笑駕駛魂飛

生活中心/綜合報導

彰化一名廖姓民眾近日開車途中,在人煙稀少的虎尾交流道下,發現一名年輕可愛的黑洋裝女孩在路邊頭戴安全帽騎單車,讓他心生好奇想看看她的廬山真面目,但再仔細認真一看發覺「她」似乎跟一般女孩不太一樣...

▲廖姓民眾開車發現有位長腿正妹騎單車。(圖/翻攝自廖守豐臉書)

他週二將這段影片貼上個人臉書後寫下「背後我被吸引了,正面我精神喚起」,引發網友一陣熱議「到彰化記得要去收驚」、「這個要祭改了」、「要去找一下眼科喔!」

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超浮誇爽嗑象拔蚌 衝破螢幕size揪夭壽

蚌殼類生物象拔蚌,因為外型長得像男生那話兒,處理過程總讓男生看得心癢癢,日前有網紅海豚姐姐教大家如何食用象拔蚌,拿出自家打撈海產,超巨大的象拔蚌幾乎快衝破螢幕,活像支尚方寶劍,只見她先將巨蚌丟入熱水煮熟,從水煮到沾醬品嚐,也讓不少男網友想歪留言:「會不會變傳說中的姐夫」。

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這種扁仙壺海膽屬心海膽目,體殼輕薄,也幾乎沒有食用價值,分布於印度、太平洋海域,台灣西南部外海連續2年的7、8月雨季都在恆春後壁湖大遷徙,是否集體交配繁衍下一代,又或者因為覓食而遷徙,後續有待觀察,擔心潛水客搶看造成傷害,當地潛水教練呼籲純欣賞就好可千萬別摸牠。

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